Page 12 - teenage-aggression
P. 12
یک راه حل برای تمام مشکلات ،خود اگاهی است .وبرای رسیدن به خودشناسی تمرین سکوت بسیار
اساسی است .باید وقت ملاقات روزانه با خدا داشته باشید .هرروز ،ترجیحا دریک وقت معین ودر جایی
مشخص بنشینید ودر سکوت مرتبا ازخود بپرسید «:من کی هستم ؟».
تدریجا از اعماق وجودتان جواب خواهید شنید .شما خواهید فهمید که این جسمی که پوشیده اید نیستید
،شما ذهن و عقل نیستید .بدن فقط یک وسیله ،یک لباس است که شما پوشیده اید و ذهن یک وسیله است
که باخود آورده اید تا کارهای جسمانی خودرا برنامه ریزی کنید .شما جسم نیستید ،شما هوش نیستید ،
شما هنر خدایید .خودشناسی و خشم نمی توانند با هم زندگی کنند مثل نور وتاریکی که نمی توانند باهم
وجود داشته باشند .
میل به سلطه بر خشم را در خود ایجاد کنید .بی فایده بودن خشم را بفهمید .وقتی ما عصبانی می شویم ،
تنها به کسی که از او عصبانی هستیم خسارت نمی زنیم بلکه قطعا به خودمان ضرر می زنیم .می گوید «:
انسان دوست و دشمن خود است . ».وقتی تسلیم خشم می شود ،دشمن خود است ممکن است فرد دیگری
را نیازارد ولی مطوئنان به خود آسیب میرساند ودرخون خود زهر خواهد ریخت !
مردی بود که دچار خشم ناگهانی می شد ،برای هرچیز جزئی کنترل خود را ازدست می داد .بعد از مدتی
متوجه شدند که او تغییراتی کرده است .آرام و مهربان شده بود .هیچ کس نمی توانست اورا عصبانی کند
.علت این تغییر ناگهانی را از او پرسیدند .گفت « :هررزو صبح که بیدار می شوم ،به خود می گویم
این روز جدید از سوی خداوند مهربان به من رسیده است .من در مقابل خود دو انتخاب دارم ،یا
عصبانی شوم ویا عصبانی نشوم .انتخاب من این است که هرگز عصبانی نشوم .ودرطول روز مرتب
به خودم یادآوری می کنم که من تصمیم گرفته ام عصبانی نشوم وباید به آن پایبند باشم وهرچه
پیش می آید ،نباید کنترل خودرا ازدست بدهم ،حداقل برای همین یک روز .ممكن است مردم
رفتار خوبی با من نداشته باشند ،ممكن است همه چیز آن طور که من می خواهم پیش نرود ،ولی
همین یک روز نباید عصبانی شوم .می توانم فردا عصبانی شوم ولی نه امروز ».
میل به عصبانی نشدن را در خود پرورش دهید .انتخاب خود را بکنید .
-آیا تا کنون از خود پرسیده اید ریشه عصبانیت از چیست ؟
ریشه عصبانیت در خودخواهی است .من دلم می خواهد کارها به میل من انجام شود ولی این اتفاق نمی
افتد ومن عصبانی می شوم .اگرمی توانستم بفهمم که همه چیز طبق خواست خداوند انجام می گیرد
وخواست خدا به نفع بندگانش است ،عصبانی نمی شدم .یادمی گرفتم که همه چیز راقبول کنم .
12
http://moshaveraneh.ir
